インスタグラムでダイエットや筋トレ公開中! インスタトレーニーご紹介!

ダイエット&BODYメイクに励んでいる女子のみなさん!

今回はインスタを賑わわせている大注目のインスタトレーニーをご紹介!

 

SNS上でもがんばっている仲間がいるっていうのはモチベーションアップ、やる気の維持に繋がります。

Girl Fit編集部の独断と偏見によるピックアップですが、女性らしいBODYを手に入れているインスタトレーニー達のライフスタイルをCHECKしていい影響をもらいましょう^^

 

misaki.kuniiさん

misaki.kuniiさん

20代前半のmisaki.kuniiさん。

体脂肪率も10%代という抜群のスタイルながら、バストは女性らしさをキープ!

日焼けしたお肌と白い歯が健康的で、笑顔がすっごくかわいいです^^

ストーリーでもタンパク質たっぷりの食事をアップされているので参考になりますよ^^

 

kogenatsu920さん

kogenatsu920さん

あの有名なビキニ姿のダンサー集団、CYBER JAPANの元メンバーというkogenatsu920さん。

上がったヒップがまるで欧米人!

日本人でもこんなにお尻あげられるんだ! と思っちゃうはず。

日本人離れしたスタイルの良さと笑ったら見える八重歯がかわいいです^^

 

micmic_dietさん

micmic_dietさん

インスタを賑わわせ、本まで出版されたみちめぐ姉妹のお姉さん。

34歳だそうですが、抜群のプロポーション。お子さんがいるとは思えないです。
30代の主婦の方は見たらかなり勇気もらえるんじゃないでしょうか?

家の近くにジムがないそうで、自宅トレーニングがメインのようでしたが、最近はトレーナー指導のもと、ウェイトトレーニングも取り入れ始めたそうです^^

ランニング姿やダイエット食もおしゃれで参考になります。ちなみに家もゴージャスです!

 

おはようございます❤️ もう今週も金曜日‼️ 頑張っていきましょう〜〜 急に寒くなったし、風邪に気をつけな ・ ・ 昨日は久々に10㎞ランニング。 火水は5㎞やったから、 たまには長距離走らなあかんなーって感じ ・ ・ 久しぶりの10㎞はやっぱ長いな笑 でもやっぱ気持ちいいな 最高‼️ ・ ・ 2枚目は夜のランニング後。 ・ わたしは下腹をへこませることが課題。でも下腹鍛えるの苦手。そんなこと言ってたらいつまでも変わらんし、下腹も頑張って鍛えよ ・ ・ そして今日は足パカ2日目55回。 子供たちが朝ごはん食べてる時に チャチャとやってしまいました ・ ・ RESTは休息日。 回数きつくなったら、二回に分けてやってもわたしはいいと思います。キツくてやめてしまうより、分けてでもやった方が良いから ・ とにかく30日きっちり継続してやることが大事です❤️ 皆さんも無理せず頑張ってください #みちめぐランニング#みちめぐダイエット

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mgm_dietさん

mgm_dietさん

先ほどご紹介したみちめぐ姉妹の妹のめぐさん。

お姉さんとお揃いのウェアを着ての早朝ランの様子や、最近ではウェイトトレーニングの様子もアップされています。

引き締まった体がカッコイイです! 必見!

#RUN 7.39km #みちめぐランニング #bodymake #running . アメニモマケズ。

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jjfitness44さん

jjfitness44さん

とにかくスタイル抜群!

しかし数年前は普通のぽっちゃり女子だったというjjfitness44さん。

みるみるうちにこんなに素敵なBODYに変身されました!

過去のご自分の姿と現在の姿を比較された投稿や、自宅トレーニングの動画もアップされていますのでフォローをオススメします^^

・ Lat pull down‍♂️ ・ いつも背中の日でやってる種目だけど、 ここでのトレーニングだと気合が違う ・ もっと肩背中に凹凸がほしいー! ・ ・ そしてマニアックなマシンも発見 うつ伏せで、リアを鍛えるためだけのマシン!! まるで羽ばたいているような気分になります‍♀️ ・ 動画はこの日合トレした、憧れのシズカさん なんてカッコいい筋肉 ・ ・ #diet#bodymake#fitness#motivation#workout#travel#LA#LosAngeles#goldgym#bodybuilding #ダイエット#継続は力なり#脂肪燃焼#ボディメイク#ジムトレ#筋トレ女子#筋トレ#メリハリ#腹筋#くびれ#ロス#ロサンゼルス#旅行#ゴールドジム#モチベーション#背中

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kobajun.0617さん

kobajun.0617さん

パーソナルトレーナーをされているkobajun.0617さん。

ウエストがくっとカーヴィーにくびれていて、腹筋も女性らしさをキープしつつ縦ラインが出ていて美しいです!

お尻もプリッと丸く上がっていてきれい^^

 

こんにちわ☀ ・ 今日はお天気最高⤴⤴ ご機嫌 ・ 今日は、何だか身体が軽いな ピクニック行きたい☀ ・ ・ 寒い時と暖かい時のモチベーションの差がすごいw ・ ・ 잊어 버린, 한국어를 공부중 ・ ・ #ボディチェック #rep#personal#レップパーソナル#専属トレーナー#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#healthymind#healthylife#トレーニング#ワークアウト#ダイエット#減量#ボディメイク#ランニング#くびれ#ストレッチ#ヒップアップ #ボディメイク#筋トレ#ベストボディジャパン#サマースタイルアワード#美容#筋トレ女子 #腹筋#fitness#몸스타그램#얼스타그램 ・ 私は私らしく自己プロデュースする ・ 날 사랑해서 내가 나다워서

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今週も頑張ろう💪😆💕 ・ ・ 風邪引かないように、気を付けなきゃな😜 皆さんも、元気で充実した1週間を❤ ・ ・ 잊어 버린, 한국어를 공부중😆 ・ ・ #ボディチェック #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#フィットネス#ファッション#healthymind#healthylife#トレーニング#ダイエット#減量#ボディメイク#ランニング#くびれ#ストレッチ#ヒップアップ #ボディメイク#筋トレ#ベストボディジャパン#サマースタイルアワード#美容#筋トレ女子 #腹筋#fitness#몸스타그램#얼스타그램 #셀스타그램#훈스타그램 #메이크업 ・ 私は私らしく自己プロデュースする💪 ・ 나를 나답게😌

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Girl Fit編集部まとめ

 

いかがでしたか? 編集部も個人的にすごく楽しめた投稿でした^^

第二弾、第三弾とやっていきたいシリーズです。

インスタグラムで筋トレを楽しんでされている様子を見ていると気が引き締まりますよ!!

 

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