「筋肉をつけていくにも、そもそも筋肉って・・・？」 筋トレの知識を持っている方やトレーナーの方は「BODYメイ…

最近太ってしまった、年々代謝が落ちて脂肪が落ちない、ダイエットしたい、かわいくなりたい、など・・・ 女性の悩み…

筋トレをすると ゴツくなる マッチョになってしまう 女性らしい体にならない ボディービルダーみたいになるのでは…

  女性が「痩せたい」「ダイエットしなければならない」と思い、行動に移す際に イメージしがちなのは …