男性には「6Packs（シックスパック）」が理想的な腹筋だと言われますが、女性は「Ab Cracks（アブクラ…

寝転がれるスペースさえ確保できればどこでもできてお手軽アブクラックスを作れるシットアップ。 男性にとっての理想…