胸を大きくバストアップ! ダンベルプルオーバーの正しいフォームとやり方

2018.03.02 developer

トレーニングベンチに仰向けになり、ダンベル1つを両手で握り、腕を頭上から上に動かしていく、少しマイナーでマニア…