こんにちは! Girl Fit編集部です^^
芸能人もあのプロポーションをトレーニング（WORKOUT）によって作っています。
今回はインスタトレーニー女性芸能人編として、ご紹介させていただきます。
中村アンさん
インスタ名: cocoannne
欧米で大人気の、クロスフィットという日常動作を中心に高い強度で毎回異なったトレーニングを行うプログラムもされているみたいです。
トレーニング写真もかわいいです。
こちらはマシンを使って、背中を鍛えている様子ですね!
ダレノガレ明美さん
インスタ名：darenogare.akemi
結構有名かと思いますが、昔は67kgあったそう!
ダイエットでこんなにも細くなれるんですね〜^^
トレーニング動画もアップされていて参考になります。
ウェア姿すごく似合ってます。
こちらはトレーニングの様子。
ウエストをくびれさせるトレーニングをされています!
こちらはアンクルウェイトをつけて、ヒップアップのトレーニンングをされている様子です。
やっぱり、少しでも負荷をかけるとヒップは育ちます!
すみれさん
インスタ名 : sumire808
中村アンさんと同様、クロスフィットトレーナーAYAさんの元でトレーニングされているそうです!
クロスフィットはかなり高負荷をかけたトレーニングなのですが、汗をかいた姿もさわやかですね!
紗栄子さん
インスタ名 ：saekoofficial
今女性に一番人気といっても過言ではない紗栄子さん。
「サボってたから・・・」という投稿がありましたが、女性の憧れBODY No,1だと思います。
丸みも残しつつ華奢な体が羨ましいですね^^
仲里依紗さん
インスタ名： riisa1018naka
仲里依紗さんもクロスフィット!!
トレーナーのAYAさん大人気ですね!!
クロスフィットが今一番注目のトレーニングプログラムかもしれません。
自分の強くなりたい!っていう気になるようです^^
あびる優さん
インスタ名：yuabiru74
すらっとスレンダーな体型のあびる優さん。
これでもむっちりボディだそう・・・!
Girl Fit編集部まとめ
いかがでしたか? 芸能人の方、結構クロスフィットされていました。
かなりハードらしいのですが、追い込む系のトレーニングはハマっちゃうんでしょうね!
高負荷で「効いてる!」という実感も強いのではないでしょうか。
こちらも第二弾、第三弾とやっていきたいと思います^^
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